Après une journée à dévaler les pentes, on a souvent envie de se détendre et de se relaxer. D’où la démocratisation des spas dans les stations de sports d’hiver. Mais quels types de bénéfices apportent réellement les bains à remous ?
Des bulles pleines de bienfaits
Que vous ayez réservé vos vacances à la neige ou planifiez de vous rendre dans une station pour un week-end, le ski reste l’un des sports d’hiver les plus populaires. Selon une enquête Ipsos publiée en 2022, 2 Français sur 3 ont déjà chaussé des skis. Et que l’on dévale les pistes tout schuss ou de manière moins assurée, une chose est sûre : le ski est un sport qui sollicite énormément de muscles. Ainsi, mollets, quadriceps, adducteurs, fessiers sont engagés afin d’apporter équilibre et vitesse au sportif. Mais après une bonne journée passée debout à chausser skis, raquettes ou snowboard, le soir l’envie de se détendre se fait sentir. Alors bien entendu, on peut choisir de directement se mettre sous les couvertures et profiter d’une longue nuit de sommeil, mais à présent que les spas, voire les centres de bien-être se font de plus en plus présent au sein des stations pourquoi ne pas en profiter ? L’association remous et chaleur est, en effet, particulièrement redoutable pour relaxer les muscles, stimuler la circulation sanguine, et de manière plus globale, apaiser l’organisme. Pourquoi donc se priver d’une petite séance de spa en y ajoutant – pourquoi pas – de l’aromathérapie pour accentuer l’expérience ? Néanmoins, attention de bien respecter un retour au calme progressif. Aussi, au lieu de stopper soudainement votre activité et de passer sans transition à l’étape « relaxation », pensez à programmer une marche d’une dizaine de minutes à pas modérés. Après l’effort, n’oubliez pas de bien vous hydrater (en eau !), de vous alimenter et de bien dormir. Et petit conseil, si malgré toutes ces précautions, vous vous sentez encore fatigué, ne chaussez pas les skis, c’est le meilleur moyen de vous blesser ! Bonne descente !
Un centre de bien-être en extérieur pour profiter des bienfaits du chaud-froid - Crédit photo : David Lindahl/Unsplash
