Bouger, se muscler, se tonifier, faire de l'exercie en piscine, d'accord ! Encore faut-il savoir quels exercices pratiquer...
Pour les adeptes du sport dans l'eau, les éditions MANGO ont eu l'ingénieuse idée de publier « L'aquagym de Leslie », un livre imperméable répertoriant 80 exercices illustrés, indispensables pour vous remodeler.
De petit format, facile à glisser dans son sac de sport ou de plage, ce livre vous présente l'équivalent de 2h50 de cours de gymnastique aquatique, avec en prime, la touche d'humour de la journaliste et auteure Leslie BEDOS, dans le rôle de l'élève en situation.
Découvrez, à partir du 20 juin 2014, ses 80 pages d'échauffement, d'exercices cibles pour le haut, le bas du corps, la taille et les abdos, suivis de postures d'étirement et de relaxation, pour une séance complète et drôle.
A consommer seule ou en groupe et sans modération !
